ø160 mm GRS-bal [360 g]

Bal per stuk verkocht.

Gemaakt in Frankrijk met bijzondere aandacht voor kwaliteit en afwerking, deze bal is perfect voor GRS-training maar ook voor tal van toepassingen buiten de GRS. De maat van 160 mm maakt hem iets kleiner dan de wedstrijdstandaard voor personen ouder dan 13 jaar (tussen 180 en 200 mm volgens de International Gymnastics Federation). Het kan echter gebruikt worden in wedstrijden voor 7 tot 13 jarigen, ik heb onderaan deze pagina een kleine tabel van de IGF geplaatst.

Het gewicht van 360g is ook onder de normen voor competitie voor tieners/volwassenen, maar dat maakt het een geschiktere bal voor training en kinderen. Het biedt een gevoel van lichtheid en wendbaarheid in de meest complexe bewegingen. De bal is gemakkelijk vast te houden en te hanteren en biedt een grote bewegingsprecisie.

Deze GRS-bal is het ideale accessoire om u te begeleiden bij uw training tijdens talrijke opwarmsessies voor diverse sport- en circusactiviteiten.

Welke druk voor uw GRS-ballon?

Om een ritmische gymnastiekbal op te blazen, volgen hier enkele stappen:

• Maak de naald (niet meegeleverd) en de ballonopening nat voor het inbrengen.
• Plaats de naald loodrecht op het oppervlak van de bal om structurele schade te voorkomen en aan de specificaties te voldoen.
• Zorg ervoor dat de bal niet te hard of te zacht wordt opgeblazen. De ideale druk ligt tussen 180 en 200 mm/0 of 4 tot 5 psi.
• Plaats en verwijder de naald voorzichtig en vermijd plotselinge bewegingen.

Ideeën voor oefeningen met een GRS-bal:

• Als dansrekwisiet voor artistieke optredens.
• Als speelgoed voor kinderen die graag ballen gooien en vangen.
• Bij jongleren kan het ook worden gebruikt voor spinnen.
• Balans op het hoofd tijdens het jongleren.
• Ter fysieke voorbereiding om te werken aan kracht en mobiliteit. De maat is interessant. Een tennisbal zal te klein zijn en een pilatesbal (duwbal) te groot.
• Rekken met de bal: Ga op de bal zitten en rol langzaam heen en weer om de spieren te strekken van de rug en benen.
• Coördinatie: Trainen met een GRS-bal kan de coördinatie en balans helpen verbeteren door te werken aan de synchronisatie van bewegingen van het lichaam en de handen.
• De bal kan worden gebruikt om flexibiliteit te verbeteren, te werken aan rekoefeningen en artistieke figuren die flexibiliteit vereisen.
• Synchronisatieoefeningen: oefen het werken als een team door gesynchroniseerde bewegingen uit te voeren, de bal tegelijkertijd te gooien en te vangen.

Informatie over IGF-normen in GRS-competitie:

Voor een bal vereist de IGF-norm voor GRS-wedstrijden voor tieners/volwassenen een bal met een diameter tussen 18 cm en 20 cm en een massa van minstens 400 g. Vandaar dat de bal die op deze pagina wordt gepresenteerd gericht is op competitie voor kinderen / tieners tot 13 jaar. De onderstaande tabel is misschien explicieter dan mijn uitleg hier.

Tussen 7 en 13 jaar is deze bal geschikt voor wedstrijden.